Pilates
Método Pilates Impartido por Fisioterapeutas en Rivas
En LSP Fisioterapia y Osteopatía, ubicada en Rivas, llevamos el método Pilates a un nivel terapéutico, integrando los principios de esta disciplina con el conocimiento clínico de nuestros fisioterapeutas.
Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental. Nuestras sesiones, impartidas por fisioterapeutas expertos, garantizan seguridad, personalización y resultados efectivos, ya sea que busques aliviar el dolor, mejorar tu postura o prevenir lesiones.
¿Qué es el Método Pilates Terapéutico?
Beneficios del Pilates Terapéutico en Rivas
Con nuestras clases, disfrutarás de múltiples beneficios, como:
- Alivio del dolor crónico: Especialmente útil para problemas lumbares, cervicales o musculares.
- Mayor flexibilidad y movilidad articular: Ejercicios que favorecen un movimiento saludable y seguro.
- Fortalecimiento muscular y estabilidad: Especialmente en el core, para prevenir lesiones y mejorar el equilibrio.
- Corrección postural: Clave para evitar molestias y mantener una alineación adecuada.
- Conexión mente-cuerpo: Mejora tu bienestar general y reduce el estrés.
Ya sea que busques rehabilitar alguna afección, mejorar tu rendimiento deportivo o cuidar tu cuerpo, el Pilates terapéutico es una opción eficaz y segura.
¿A Quién Va Dirigido?
- Personas con dolores crónicos, lesiones o problemas posturales.
- Quienes buscan rehabilitación tras una lesión o cirugía.
- Personas activas que desean prevenir lesiones o mejorar su rendimiento deportivo.
- Quienes quieran una rutina segura para cuidar su salud y bienestar.
¿Cómo son nuestras clases?
En LSP Fisioterapia y Osteopatía, adaptamos nuestras clases para todas las edades y niveles, asegurando que cada persona obtenga los máximos beneficios.
- Supervisión experta: Todos nuestros fisioterapeutas están especializados en Pilates terapéutico.
- Grupos reducidos (máximo 5 personas): Atención personalizada para garantizar los mejores resultados.
- Adaptación individualizada: Ejercicios diseñados específicamente para tus necesidades.
- Ambiente seguro y profesional: Un espacio en Rivas pensado para tu comodidad y seguridad.
Pilates en el embarazo
El Pilates para el embarazo es una variante del método especialmente diseñada para las futuras mamás. Durante esta etapa, el cuerpo experimenta numerosos cambios, y el Pilates se adapta para garantizar un entrenamiento seguro, que aporte beneficios tanto para la madre como para el bebé.
Clases de Suelo Pélvico e Hipopresivos en Rivas
En LSP Fisioterapia y Osteopatía, entendemos la importancia de cuidar el suelo pélvico, especialmente después del embarazo y el parto.
Ofrecemos, de la mano de nuestras especialistas en suelo pélvico, clases específicas para el fortalecimiento del suelo pélvico y la práctica de hipopresivos, orientadas especialmente a mujeres en el postparto o pacientes con alguna disfunción del mismo. Estas clases son clave para:
1. Recuperar la funcionalidad del suelo pélvico: Fortalecemos esta musculatura tras el esfuerzo del embarazo y el parto, previniendo problemas como incontinencia urinaria o prolapsos.
2. Mejorar la tonificación abdominal: Los ejercicios hipopresivos trabajan el abdomen de forma segura, evitando presiones perjudiciales.
3. Reeducar la postura: Ayudamos a alinear el cuerpo después de los cambios posturales del embarazo.
4. Reducir molestias: Alivio de dolores en la zona lumbar, pélvica y abdominal.
Antes de unirte a nuestras clases de suelo pélvico o Pilates terapéutico, es necesario realizar una valoración del suelo pélvico. Esta evaluación inicial es imprescindible para:
- Diagnosticar el estado de tu musculatura pélvica y abdominal.
- Diseñar un programa adaptado a tus necesidades específicas.
- Garantizar que cada ejercicio sea seguro, efectivo y orientado a tus objetivos.
Preguntas Frecuentes sobre Pilates
Te recomendamos usar ropa cómoda que permita libertad de movimiento, como leggings y una camiseta ajustada. Esto nos permite observar mejor tu postura durante los ejercicios. además de unos calcetines antideslizantes.
Sí. Dependerá de que lesión se trata. Pero contamos con un equipo de especialistas al que podrás consultar previamente a tu inscripción, para aprobar tu incorporación. En este caso, se adaptarán los ejercicios a tu caso para que puedas iniciar un proceso de recuperación.
No, los hipopresivos no están recomendados durante el embarazo debido a las contracciones abdominales que generan. Sin embargo, ofrecemos alternativas seguras como Pilates para embarazadas, adaptado a cada etapa del embarazo y centrado en fortalecer el suelo pélvico.
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